2020年5月2日投稿者: 谷田泰

久しぶりのハーフ

久しぶりにハーフを走ってみた
いつもより＋8km　＋40分なのだが
足の疲労度はだいぶ違いますね

あと水分など何も補給せずに走るのはちょっとリスクがありそう
最後の方はちょっとキツかった

補給を考える1h程度走るのがいいのかもしれません

1,400㌍近くの消費

何を食べても大丈夫そうです(笑)

コメントを残すコメントをキャンセル