東京家政大学　公開講座　健康学

東京家政大学で開催された健康学講座に行って来ました。
今日のテーマは「心の健康と豊かな毎日のために」
講師は東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授の三浦正江さんです。

日々生じている様々なストレスを溜め込まない
マイナスを解消する方法はたくさんあるので、
レパートリーを増やし組み合わせて対処。
その効果を注目しながら取り組むのが良い。

ポジティブ思考は様々な良い効果がある（まだまだ研究が進んでいない）。
ポジティブな感情は好循環する。
ポジティブな出来事を見つけて普段の生活に取り入れることが大切。

とてもわかりやすくお話いただきました。
終了後、ご挨拶に。
少しだけお話を伺うことができました。
日本ではポジティブ思考に関する研究がほとんど進んでいないとのこと。
欧米諸国と違った日本の美意識の影響があるかもしれないとのこと。

こうした研究はもっと進めて欲しいですね。
特に次世代を支える子どもたちや若者に大切なことだと感じました。

＊写真は校内の紅葉の様子です