札幌に引き続き深圳でもランニング
気温や湿度が高いので思いの外ハードでした
データをみると平均心拍数が169→180と6.5%ほど上がっています
気温や湿度が高いので思いの外ハードでした
データをみると平均心拍数が169→180と6.5%ほど上がっています
昨晩いただいたアルコールもしっかり抜けました
本日午後、香港国際空港より東京に戻ります
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深圳 早朝ランニング
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犀川ランニング
金沢市を流れる犀川
日曜日ということもあってか、結構走っている人がいました
昨晩のアルコールはほぼ抜けましたね
2019板橋CITYマラソン 完走証
3月17日に行われた2019板橋CITYマラソン
2年前に初めてフルマラソンを走ってから4回目になります
板橋CITYマラソンは3回目 自己ベストでした
＊よく見るとグロスタイムもあと2秒でサブ3.5でしたね(笑)
前回は こちら
ラストでだいぶバテました
ゴール前3kmくらいで、だいぶ抜かれたのではないかと思います
もう少し景色を楽しみながら走りたいですね
平成最後の朝会で・・・
昨日22日(月)は弊社本社の平成最後の朝会でした
＊毎週月曜日(もしくは祭日明け)に開催
そこで弊社監査役であり画伯でもある
早川和雄さんから
板橋CITYマラソン完走記念品をいただきました
今回出場･完走した他2名と日曜日に還暦を迎え再雇用となった社員にも
記念になります
ありがとうございます
ありがとうございます
フルマラソン無事終了
やはり35km過ぎが厳しいですね
最後の2kmで21人に抜かれてますね
他の社員や取引先銀行の支店長も完走したようです
また私の女性の友人もサブ４でした
すごいなあ
4度目のフルマラソン 板橋CITYマラソン 行ってきます
だいぶ前の方になりましたね
こんな補給計画を立てました(前回と同様 指導は大友さん)
これ以外にも持参して後半いろいろ試そうかと思っています
なお
タニタハウジングウェアからは他２名が参加
No.13081 田中一哉
No.13077 大島浩之 の2名です
登録するとどこを走っているかがわかります
ぜひ走っているところをチェックしてみてください
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皇居ラン
板橋CITYマラソン
4週間後に迫りました
ということで、練習を兼ねて皇居を6周
女性を含む20名以上の人に追い抜かれたり
6周目でつまずいてコケたり･･･
最後の1周、少し気合を入れて走ったので
6周目が一番良いタイムでした
ちょっと無理した分、帰りの自転車が辛かった
6周目が一番良いタイムでした
ちょっと無理した分、帰りの自転車が辛かった
4回目のフルマラソン 楽しみたいです
地元の並木道を走る
節分の日、地元の並木道を初めて走ってみた
1周1450m7周走ると10kmになります
車通りはほとんどない道ですが
1周4つの信号があるのがちょっと難点ですね
都内で定期的に走る場所を見つけるのはなかなか難しい
2019板橋Cityマラソンまで6週間を切りました
久しぶりにハーフ走ってみた
昨晩、2019板橋CITYマラソンにエントリーされている方を食事
「今日、20km走ります」
と宣言されたその方の言葉に触発され
私もハーフ走ってみました
自己ベスト更新とはなりませんでしたが、
まあまあのタイムで走れたかと
大会まであと7週間
もう少し走っておこうかな
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