陽性者も増え、県境を超えないようにという話もあり
キャンセルさせていただきました
投票に行く前に ひとっぱしり
陽性者も増え、県境を超えないようにという話もあり
キャンセルさせていただきました
陽性者も増え、県境を超えないようにという話もあり
キャンセルさせていただきました
朝４時に起きると仕事を始めるまでにいろいろできますね
昨晩は22時過ぎに就寝
起きる時間がどうしても早くなります
4時に起床、メールチェックなどを済ませたあと
既に明るくなってきたので4時半からランニング
WEEKLY OCHIAIを片耳で聞きながら1時間ほど
帰宅してシャワーを浴びてもまだ6時前
簡単な朝食を準備し、エールを見ながら朝食
その後、2杯目のコーヒーを入れて
今、ブログを書いてます
8日から継続している自宅でのリモートワークも慣れてきました
夏至も近く日の出が早いこともありますが
仕事がスタートするまで4時間あると色々できますね
仕事がスタートするまで4時間あると色々できますね
今週末から出かける機会を増やしたいと思います
ちょっと早起きしたので
早朝から出社する知人とバッタリ
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四宮くん応援RUN ハーフ
1人で勝手に42.195kmを走るそうです
実は3年前に初めてフルマラソンを共に走りました
彼としては、不甲斐ない結果（4時間37分）だったようです
流石に一緒に走るのはちょっと厳しいので
今朝、彼の応援を兼ねてハーフを走ってきました
なんと・・・
自己ベストでした
頑張れ 四宮！！
明日スタート地点に行こうかと思っています
月間100km超
5月は
02日 21.1km
06日 13.1km
10日 13.5km
16日 13.2km
17日 13.4km
23日 13.6km
24日 13.4km 合計 101.3km と生まれてはじめて月100km超となりました
まあ休みも多かったし、土日に見学会にも行ってないし、
ということかもしれませんが・・・
まあ休みも多かったし、土日に見学会にも行ってないし、
ということかもしれませんが・・・
あまりランニングを習慣化しようとは思っていないのですが・・・
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ナショナルトレーニングセンター
ナショナルトレーニングセンターへ
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❤RUN 1h
久しぶりのハーフ
久しぶりにハーフを走ってみた
いつもより＋8km ＋40分なのだが
足の疲労度はだいぶ違いますね
あと水分など何も補給せずに走るのはちょっとリスクがありそう
最後の方はちょっとキツかった
最後の方はちょっとキツかった
補給を考える1h程度走るのがいいのかもしれません
1,400㌍近くの消費
何を食べても大丈夫そうです(笑)
中止になった 板橋CITYマラソン のゼッケン
なんと昨日、案内が届きました
今回、実施されれば、Ｃ－ ３２９３ だったんですね
一つ前のスタート枠になっていました
また参加費については
かかった費用を差し引いた形で、クオカードが4300円分同封されていました
かかった費用を差し引いた形で、クオカードが4300円分同封されていました
たしか8,600円が参加費だったので半額戻ってきた形になります
今月はまだ1度しか走っていないので、そろそろ走りにいくかな？
長田ランニング1h
1年ぶりのフルマラソンまであと1ヶ月半となりました
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