日々心動かされたことを記していきます
ハーフ走ってから1 ROOM COFFEEに
まあちょうど近所まで来たらあと少しでハーフだったので
上一中の廻りを3周くらいして調整して到着
いつもの豆を無事ゲットしました
いつも200g
としか言わないので
いつまで経っても豆の名前が覚えられない(笑)
ランニングのあとに行ったのは初めてだったかも
何キロ走ったんですかとオーナーに聞かれたので
ハーフと答えて驚かれた(笑)
私自身も10kmくらいと思って走りだしたので
これで週明けから美味しいコーヒーが楽しめます
板橋Cityマラソンの受付が昨日終わりました
あと3ヶ月なので少しずつ走る距離を増やしていこうと思います
今朝はハーフを走ってみました
後半まあまあのスピードを維持することができ
結果、自己ベスト
3週間ぶりのランニングだったのも良かったようです
自宅から石神井川沿い上流方向へ
そこから目白通りを都心方向へ
山手通りを北上
石神井川沿いに自宅方向へ
これくらいの感じでハーフ走れることがわかりました
18kmくらいからだいぶ苦しくなりました
心拍数も上がっています
この線の前後くらいで保たないと走り続けられないですね
ちなみにハーフなので
補給はナシです
フルマラソンのときはどのように補給するかも大切ですね
明日は筋肉痛かな？
先月、会社の近くにリノベーションした事務所をオープンした
スムスビ一級建築士事務所の野口さんにお会いする機会があった
築30年のマンションをリノベーションして事務所を構えています
地元出身
最初の就職先がなんと アンビエックスさん
ちょうど私が相根昭典さんに初めてお会いした頃ですかね？
その時に、ちょこっとタニタハウジングウェアのことも知っていたようです
20年以上前にアンビエックスさんを選択すること自体
志の高さを感じます
その後、大手設計事務所に勤務されたのち
3.11をきっかけに地元のリブランに就職
私との接点ができたのはその頃でしょうか
＊無垢材の床は気持ちいい
びっくりするほどランニングしている時期があり
毎日10km走り続けていたり
かなり遠方まで走ったりしていたこともありました
晴れて独立
やりたかったことは地域の皆さんにリノベーションを通じて
相談にのることのようです
リブランを辞めたあとは施工を学ぶために職業訓練校で半年間実践を学びました
このマンションリノベもほぼご自身でやられたそうです
＊黒板の赤バーションもあるんですね
こうした男が地元の小豆沢にいるって
板橋区民も恵まれています
あとはどのようにして良い住まい手と出会えるかですね
スムスビ一級建築士事務所
住まいをちょこっとなんとかしたい方におすすめです
ぜひ連絡してみてください
Tokiwa-Souのメンバーのひとり
こへぞーと朝RUN
並木道を4周してきました
このくらいのペースでもフルマラソンなら4時間5分くらい
大きな負荷もなく
仕事前にちょうどよい運動です
#Tokiwa-Sou
#並木道
板橋CityマラソンONLINE
3月21日で終了する限界突破チャレンジ
なんとか100kmは走りたいなと思っています
トップの方はなんと1,000km超えています 凄すぎ
今朝はこんな感じ
日の出も早くなり早朝、走りやすい季節となってきました
3月1日からスタートした板橋Cityマラソン
限界突破チャレンジに申し込みました
フルを走るだけでなく、期間中(3月21日まで)にどこまで走るか
1日・2日・3日とam6時前から10km前後走ってみました
すでに100km超えている人が何名もいます
ONLINEだと全国から参加できるのでツワモノが集まるんでしょうか
毎日走るのは流石に大変ですが
週末は大阪に出張なので
ランニングシューズ持参で記録を延ばしたいと思います
今回は私以外に2名のスタッフが参加しています
彼らの記録が見られるのも面白いところですね
板橋Cityマラソン 今年もリモート開催となりました
申し込んでみようかと思っているんですが
新たに
Ｂ.フリーコース(限界突破チャレンジ)という項目が加わりました
これって期間中に何キロ走れるかということのようです
素直にＡに申し込みするかな？
申込は2月22日までです
みなさんもいかがですか？
これで午後から安心して呑めそう（笑）
早朝、ランニングしているときに見つけました
