体脂肪率が・・・

コロナ禍でランニングをする習慣が付き始めたのは良かったんですが
3週間ほど前に足を痛めてしまって・・・
気づくと基礎代謝が1,400未満、体脂肪率もほぼ20%近くに

4月18日の早朝、調子に乗って25kmも走ってしまったのが敗因
走り始めから左踵に違和感があったんですが・・・
終了後、近所の公園のベンチで一休み
すると踵をついて立てなくなってしまいました
ほぼ1週間は杖をついて歩くように
*自転車は踵をつかないので問題なし

やっと階段の上り下りなどができるまで回復しました

スポーツ選手が試合中は痛さを感じないという話がありますが
ランニング中も同じようなことがあるようですね

週末少し走ってみて様子を見たいと思います

年齢を考えないとダメですね(笑)

左足の踵が痛い(T_T)

確かに走り始めからちょっと踵が痛かったんですが
まあ大丈夫かなあと気にせず25km走りました
公園で休んでから立ち上がると・・・
左足の踵が地面につけない

普通に歩くことも困難な状態になってしまった


実は今日から
長野マラソン2021 ONLINE“RUN BELIEVE”がスタート
100kmにエントリーしたので
本日から5月9日(日)までにトータル100km走ればいいんですが
無理しすぎたかも

明日・明後日はちょうどリモートワークなので良かったですが
治ってくれるといいな

久しぶりに100km超え

今月は久しぶりに100kmを超えました
リモートワークのときに早朝走ると100km超えますね
ちなみに昨年5月・6月も超えてました

またONLINEマラソン大会に2つも登録しちゃいました
走る機会が今後も増えそうです

ONLINEマラソン 無事完走

2021板橋CityマラソンONLINE
15km・15km・12kmと3回で完走しました
通しではこんなに早くは入れないですが・・・(笑)
自分のタイミングで走れるonlineマラソン
これなら参加するハードルも下がっていいかもですね

TATTAのアプリで仲間の走行状況も確認できて励みになります


VO2Maxという最大酸素摂取量がGarminで測定できるを知りました
今回一緒に参加した井本 有紀さんに情報いただきました
ありがとうございます

男性50代で上位10% なかなか頑張っているかな

TATTA

板橋Cityマラソンにエントリーしてから
TATTAのアプリを色々と使っています
音声でタイムを教えてくれたり
Garminとの連携もあったりしてなかなかおもしろいです

3月1日から始まるONLINEマラソン
どのような大会になるのか楽しみ
ちなみに板橋Cityマラソンの申込期限は2月22日までです

2021板橋CityマラソンONLINE エントリーしました

昨年は中止になった板橋Cityマラソン
今年はONLINEでの開催です
エントリーしてみました

3月1日~21日の3週間で42.195kmを完走するというもの

これなら毎日2km歩くだけでも完走できますね

また全国どこでも参加ができます

指定のアプリ TATTA をスマホに
ランニングポータルサイト「RUNNET」と連携しているのもポイントのようです

社内でも参加するメンバーが数名いるようです

みなさんも参加しませんか?

Tokiwa-Souに住む挑戦者とのランニング

朝6:30に話題のTokiwa-Sou
そこから挑戦者の一人であるJesseとランニング

Jesseはまだ1度しかフルマラソンを走ったことがないそうだが
最初からサブ4だったとのこと(3時間50分くらい?)
場所もケアンズだったようだ

Jesseは毎朝7km程度走っている
私といえばせいぜい週1回15km程度

今回は話をしながら豊島園を一周してきた

私がよく走るコース
挑戦者であるJesseの話を聴くのは楽しい
特に2020年は運がある1年だったとのこと

マチュピチュ(ペルー)にコロナの影響もあり7ヶ月滞在
おかげで一人で世界遺産を満喫することができた
*入国が1日遅れていたらペルーに入れなかったとか

Tokiwa-Souの存在を知り、12時間後には代表の鈴木雄二さんに面会していた
その後、4名の挑戦者の一人に選ばれた
*本当は東京に住みたい そんな話を12月に東京でしていたところ
Tokiwa-Sou知ってる?冒険家の阿部雅龍さん知ってる?
という話から連絡をとり、翌日早朝奈良に戻る前に面会ができた

こんな運のいい男と一緒に走れるなんて・・・
私の今年の運の良さそうだ(笑)

初RUN


2020年1月2日に買ったシューズで走ってみました
今年も踏む機会が減りそうなので走る機会を増やすしかないかな